p>La plupart des gens ont menti sur quelque chose à un moment donné. La plupart du temps, ces mensonges sont petits et insignifiants, mais parfois vous pouvez dire un mensonge plus gros qui a des conséquences graves. Que vous ayez commencé avec un petit mensonge qui est devenu incontrôlable ou que vous ayez dit à quelqu’un que vous ne pouvez tout simplement pas vous en sortir, il peut être difficile de vous sortir de cette imposture. Devenir abstinent et essayer d’être une personne plus honnête est une impulsion louable, mais soyez prêt à affronter ce qui peut être un chemin cahoteux vers l’amélioration de soi.
Dites toute la vérité. Des études ont montré que le fait de n’admettre que partiellement un mensonge ou un autre comportement répréhensible nuit considérablement à l’effet positif de la concession à la fois sur le confesseur ! et sur celui qui avoue. Ainsi, bien que cela puisse rendre la conversation inconfortable au début, essayez de ne rien omettre ou d’adoucir l’impact de votre confession d’une autre manière.
Faites une pause. Nous avons tous tiré impulsivement d’un courriel ou d’un texto lorsque nous étions émotifs, et la plupart du temps, cela ne se termine pas bien. Plus souvent qu’autrement, nous regrettons la missive irréfléchie parce que, même si vous vous en tenez à son intention, vous estimez en fin de compte que son timing ou son langage ne sont pas optimaux. Alors, prenez une leçon de votre passé et mettez votre lettre ou votre courriel de côté pour une soirée.
Identifiez votre mensonge. Aussi clairement et brièvement que possible, décrivez le mensonge que vous avez dit. Donnez une raison ou un contexte au mensonge si votre interlocuteur est prêt à vous écouter, mais assurez-vous que cela ne donne pas l’impression que vous essayez de ratio! naliser ou d’excuser votre acte répréhensible.
Laiss! ez votre médiateur guider la discussion. Au lieu de vous jeter à l’eau et d’avouer votre mensonge, demandez à votre médiateur d’établir quelques règles de base et de faciliter la discussion.
Restez calme. Bien que le sujet puisse être émotionnel pour vous deux, essayez de garder le ton de la conversation mesuré et discret. Devenir émotif peut brouiller votre capacité à vous exprimer, alors, pour le bien de votre message, essayez de rester calme et continuez.
Relisez et révisez votre lettre. Trouvez du temps le lendemain matin ou l’après-midi pour lire votre lettre. Vous serez en mesure de corriger les fautes de frappe ou les phrases maladroites oubliées et, plus important encore, votre nouvelle perspective vous permettra de modifier des problèmes plus importants comme la rationalisation du langage ou les platitudes sentimentales et malavisées.
Sois honnête à l’avenir. Montrez que vous pouvez être une personne fiable et digne d! e confiance après avoir menti en réparant vos habitudes et en étant honnête. L’autre personne n’a pas à pardonner ou à oublier, mais vous pouvez quand même améliorer votre intégrité et vos habitudes personnelles.
Maintenez un contact visuel. Regarder quelqu’un dans les yeux dénote la sincérité et peut avoir un grand impact sur la façon dont votre confession est reçue.
Rédigez une première ébauche. Donnez de la chair aux points de votre schéma de façon à ce que vous ayez au moins trois paragraphes complets. La première devrait expliquer pourquoi vous avez menti et pourquoi vous écrivez cette lettre. La seconde devrait exprimer vos remords pour vos actions et des excuses. La troisième devrait exprimer l’espoir que vos excuses vous aideront d’une façon ou d’une autre, mais aussi préciser que vous ne vous attendez pas à être pardonné.
Abordez la réunion avec un esprit ouvert et positif. Rassemblez vos pensées avant la! séance et assurez-vous de maîtriser vos émotions.
Soyez conci! s. Votre lettre peut être rédigée avec élégance, mais elle ne doit pas être trop verbale. Trop de mots dilueront l’impact d’excuses claires, directes et responsables.
Excuse-toi. Des excuses significatives signifient que vous reconnaissez que vous avez eu tort de mentir, que vous assumez l’entière responsabilité de votre mensonge, et aussi que vous avez pu causer du tort par votre mensonge.
Identifiez qui devrait entendre votre confession. Vous devriez dire à toute personne que vous avez pu blesser au cours de votre mensonge, ainsi qu’à toute personne à qui vous avez menti.
Excuse-toi. Une fois que vous avez expliqué votre mensonge, terminez votre confession par une sincère expression de regret. Montrez que vous comprenez à quel point la transgression a été blessante et grave et que vous avez réfléchi à la façon dont elle a affecté les autres autour de vous. Vous ne pouvez pas être sûr qu’on vous pardonnera, mais il est qua! nd même important de montrer votre scrupule.
Choisissez un médiateur. Que vous profitiez d’un service gratuit offert par votre université ou que vous payiez un professionnel indépendant, basez votre décision sur une variété de facteurs tels que le coût, la compatibilité personnelle et la commodité.
Demandez à votre médiateur de fixer une date et un lieu pour la confession. Votre médiateur peut inviter officiellement la personne à qui vous voulez parler ou vous pouvez entrer en contact avec elle par des voies plus informelles.
Pense à la raison pour laquelle tu as menti. Prenez le temps de réfléchir à vos actions et de remettre en question vos motivations sous-jacentes. Ce n’est pas que vous essayez de trouver une excuse pour votre comportement, mais plutôt que vous essayez de mieux comprendre ce qui s’est passé et pourquoi. Cette auto-évaluation peut vous aider à éviter des comportements similaires à l’avenir, ainsi qu’à ! aider la personne que vous confessez à comprendre.
Ecoute. Vous ! devriez laisser votre interlocuteur vous dire ce qu’il pense de votre admission et comment il veut procéder dans votre relation. Vous avez dit ce que vous avez à dire et maintenant ils méritent de dire aussi peu ou autant qu’ils le souhaitent.
Rencontrez le médiateur pour lui expliquer vos objectifs. Avant de procéder à la médiation du conflit, vous devriez vous asseoir avec le médiateur que vous avez choisi afin d’expliquer votre situation, vos besoins et vos objectifs pour la séance. Le médiateur peut également vous informer sur la procédure et vous donner quelques conseils utiles pour vous préparer.
Faites une esquisse. Une fois que vous avez réfléchi à vos actions, pensez à ce que vous voulez dire dans votre lettre et comment vous voulez le dire. Mettez ces réflexions dans un schéma structuré afin de ne pas vous égarer au cours de la rédaction de votre lettre.
Réfléchissez à la raison pour laquelle vous avez menti. Si vou! s tenez un journal, essayez d’écrire sur le mensonge dans une entrée qui remet en question vos motifs et l’impact que le mensonge a eu sur vous et les autres. Il a été démontré que l’écriture comme moyen de réflexion personnelle a de multiples avantages mentaux et émotionnels, et qu’elle peut être l’un des meilleurs moyens de mieux se comprendre et d’organiser ses pensées.
Décidez si vous voulez poster une lettre ou envoyer un courriel. Alors qu’on pensait autrefois que le courrier électronique n’était pas un moyen approprié pour transmettre des émotions ou des problèmes graves, il est depuis devenu largement acceptable comme moyen de communication et de discussion sérieux. Cela dit, l’envoi d’une vraie lettre peut être un geste spécial, car il témoigne d’effort et de respect.
Rédigez une copie finale et envoyez-la. Il peut être tentant de modifier quelque chose à mort pour retarder l’étape ultime et effrayante de! l’envoi de votre courriel ou de l’envoi de votre lettre dans la bo! îte aux lettres. Cependant, à un certain moment, vous devez accepter votre version finale et l’envoyer en cours de route. Plus vite vous le ferez, plus vite vous pourrez passer à autre chose.
Fixez une heure et une date pour votre entretien. Bien qu’une discussion impromptue puisse être productive, il est généralement préférable d’assigner un moment spécial à votre discussion. Cela vous permet de rassembler vos idées à l’avance et d’éviter les distractions problématiques comme les conversations ou les obligations professionnelles des autres.
Choisissez un endroit neutre. S’asseoir dans le salon de quelqu’un peut donner l’impression qu’une personne a un avantage sur l’autre, alors réfléchissez bien à l’endroit de votre réunion avant de faire votre affectation.
Songez à retenir les services d’un médiateur. Si vous voulez avouer votre mensonge et vous excuser lors d’une conversation en personne, mais que vous crai! gnez de ne pas avoir le contrôle émotionnel ou les ressources nécessaires pour faciliter la discussion, vous pouvez engager un professionnel qualifié pour vous aider.
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